Gathering.
Ein Tag für Präsenz, Verkörperung und wahre Verbindung — Yoga, Meditation, ayurvedisches Essen und tiefes tantrisches Wissen.
Unter die Oberfläche.
Jedes Gathering widmet sich einem eigenen Thema. Gemeinsam tauchen wir in einer Gruppe tiefer in die Praxis und in die tantrische Lebensweise ein — unter die Oberfläche dessen, was wir im Alltag gewöhnlich wahrnehmen.
Was bewegt uns wirklich im Herzen? Wonach sehnen wir uns? Wo fühlen wir uns lebendig? Wo halten wir uns zurück? Und wie können wir wieder mehr in Verbindung mit uns selbst kommen?
Das Gathering öffnet einen Raum, in dem innere Themen sichtbar werden dürfen. Einen Raum, um langsamer zu werden, genauer hinzuhören und das, was sich zeigt, bewusst anzuerkennen — mit der Kraft der Präsenz.
Ein ganzer Tag für die Tiefe deines Wesens.
- einen Tag Auszeit vom Funktionieren
- Yoga und Bodywork für mehr Präsenz im Körper
- 2 geführte Herz-Meditationen
- tantrisches Wissen für den Householder-Weg
- somatische Impulse für Nervensystem, Emotionen und Blockaden
- einen ehrlichen Sharing-Kreis in einer Gruppe Gleichgesinnter
- ein ayurvedisches Mittagessen
- Raum für Integration, Verbindung und innere Klärung
- Werkzeuge und Techniken, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst
Es geht nicht darum, für einen Tag „spirituell" zu sein. Es geht darum, etwas in dir zu berühren, das auch danach weiterwirken darf — in deinem Körper, deinen Beziehungen, deiner Familie, deiner Arbeit und deinem Alltag.
Präsenz statt Druck.
Die Aufgabe des spirituellen Weges ist es, die Identifikation mit unseren Ego-Strukturen allmählich zu erkennen und zu lösen. Doch wenn traumatische Erfahrungen unser Nervensystem geprägt haben, kann genau dieser Prozess Widerstand auslösen.
Das zeigt sich oft emotional, körperlich oder innerlich als Unruhe, Rückzug, Blockade oder Überforderung. Deshalb liegt ein wichtiger Schwerpunkt dieses Gatherings darin, diese Mechanismen zu bemerken und bewusster mit ihnen umzugehen.
Nicht durch Druck. Nicht durch Überforderung. Sondern durch Präsenz, Körperwahrnehmung, Austausch und ein langsames, ehrliches Hinschauen. So kann das Nervensystem allmählich wieder mehr Flexibilität finden — und ein graduelles Zulassen von mehr Freiheit wird möglich.
Kein theoretischer Workshop.
Dieses Gathering ist ein Raum für direkte Erfahrung — und für das Lernen aus der Wirkung des Prozesses. Wir praktizieren, spüren, schreiben, sprechen und hören. Wir tauschen uns in Kreisen aus, lernen durch Vielfalt und verknüpfen das Wissen mit unserem eigenen Leben.
Neben tantrayogischen Techniken und inneren Ritualen fließen auch Somatik und nervensystemische Arbeit mit ein. Denn Praxis geschieht nicht nur auf der Matte — sie zeigt sich dort, wo das Leben uns berührt: in unseren Emotionen, Beziehungen, Mustern und Reaktionen.
Schreiben, Sprechen und Zuhören gehören deshalb genauso zum Corpus des Praktizierens wie Meditation, Yoga und Körperarbeit.
Die Bausteine des Tages.
Yoga — Bewegung, die den Körper öffnet
Du tauchst ein in die Welt des Yoga. Eine sanfte oder aktive Stunde, geführt auf deiner Matte. Der Körper wird eingeladen, sich zu dehnen, zu weiten, Spannung abzugeben. Der Atem wird länger.
Meditation — Begegnung mit deiner Essenz
Hier öffnet sich ein Feld, in dem du deine eigene Essenz berühren kannst. Diese Praxis ist das Herz der Arbeit — eine feine Präsenz, die mitschwingt. Alles darf sein. Nichts musst du tun.
Ayurvedisch essen — gemeinsam nähren
Zu Mittag wird gekocht. Ayurvedisch, vegetarisch, warm. In der Gruppe entsteht etwas, das weit über das Essen hinausgeht — ein Gefühl von Zugehörigkeit, ohne viele Worte.
Ankommen im Körper — getragen sein
Durch Yin Yoga, Atem und feine Körperwahrnehmung kommst du zurück in den Körper — dorthin, wo Ruhe wohnt. Wie wohltuend es sein kann, sich selbst zu spüren, ohne Ziel und ohne Bewertung.
Was dabei ist.
- ✓ Zwei geführte Meditationen (je ca. 30 Min)
- ✓ Eine Yin-Yoga-Stunde mit Katja — erdend, öffnend, nährend
- ✓ Eine geführte Körperreise zur Wahrnehmung und Integration
- ✓ Ein ayurvedisch-vegetarisches Mittagessen & Snacks
- ✓ Raum für Austausch, Loslassen, herzliche Begegnung
Gut zu wissen.
Für wen ist Inner Movement geeignet?
Für Menschen, die mitten im Leben stehen und sich nach mehr Präsenz, Körperbewusstsein, innerer Ruhe und echter Verbindung sehnen. Du musst keine langjährige Praxis mitbringen — aber Offenheit für Tiefe, Achtsamkeit und ehrliche Selbsterfahrung.
Muss ich spirituell erfahren sein?
Nein. Wichtiger als Erfahrung ist deine Bereitschaft, wirklich da zu sein: mit deinem Körper, deinem Atem, deinen Empfindungen und dem, was sich im Moment zeigt.
Ist das eher Yoga, Meditation oder Tantra?
Inner Movement verbindet Yoga, Meditation, Atem, Körperbewusstsein und tantrische Praxis. Nicht als getrennte Techniken, sondern als Wege zu mehr Präsenz, Verkörperung und Verbindung im Alltag.
Was unterscheidet Inner Movement von Retreats oder einzelnen Workshops?
Viele intensive Erfahrungen wirken kurz nach — und verschwinden dann wieder im Alltag. Inner Movement legt den Fokus auf regelmäßige Praxis und Integration: damit das, was du erfährst, nicht nur ein besonderes Erlebnis bleibt, sondern Teil deines Lebens werden kann.
Kann ich auch unregelmäßig kommen?
Ja. Jeder Kurs und jedes Gathering steht für sich. Gleichzeitig entsteht die tiefere Wirkung oft durch Wiederholung: durch regelmäßiges Praktizieren, Erinnern und Zurückkehren.
Wo finden die Angebote statt?
Die Angebote finden an verschiedenen Orten in Freiburg statt, unter anderem in der Wiehre und im Vauban. Die konkreten Orte findest du im Wochenplan und bei der jeweiligen Buchung.
Sag Hallo.
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